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  • 빈우엘영
  • 초보2019.07.17 19:38204 조회0 좋아요
Q.400~500칼로리로 배부르게 한 끼 먹을 음식 추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 압박때문에 배부르게 못 먹고 있어요

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  • 빈우엘영
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이슬톡톡 마시고싶어요
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댓글 (6)

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초보
  • 쭉쭉뻗은다리
  • 07.17 19:57
  • 서브웨이 가면 light&fresh라는 부분이 메뉴판에 있어요! 거기서 원하는 샌드위치 시켜서 빵은 곡물빵으로 속 파달라고 부탁한후
    소스는 후추와 올리브유로!
    이렇게 하면 맛있게 드시면서 400칼로리 대 혹은 더 적을거에요
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채택된 답변
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 07.18 00:56
  • 쭉쭉뻗은다리 꿀팁이네여 집에 또띠아있는데 ㅎ.ㅎ
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 07.18 00:55
  • 저는 낮에 삶은두부에 저칼로리카레 비벼먹어요ㅎㅎ 맛있어요
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.17 22:06
  • 1.오리고기랑 야채 잡곡밥2/1
    2.닭가슴살 이랑 샐러드 잡곡밥2/1
    3.족발 이랑 채소와 미역국
    한끼식사할때 고기종류랑 밥 그리고 야채등 이리조합하시면
    든든하고요 부족하시면
    거기에 토마토나 수박등 과일더드시면 한끼 400~500
    으로 충분합니다
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 20:50
  • 야채샐러드에 밥이랑 반찬 적당히 해서 먹으면 500칼로리 정도 나오고 배도 든든하던데여. '-'
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초보
  • 쭉쭉뻗은다리
  • 07.17 19:58
  • 그냥 또띠아 한 장에 야채 토마토 많이 넣고 닭가슴살 넣어서 먹어도 맛있더라고요 ㅎ
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