- 언니44size주세요
- 입문2019.07.17 20:07241 조회0 좋아요
Q.운동 질문이요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 똑같이 해주는게 좋을까요
아니면 월화수목금토일
3일은 상체 3일은 하루는 전신
이렇게 루틴을 짜는게 좋을까요ㅠㅠ
제가 진행중인 운동은
땅끄부부 칼소폭3
땅끄부부 전신 3분
마일리 하체운동
마일리 복근운동
이소라운동
싸이클 1~3시간
이렇게 매일 하고 있는데
여기에 다른 운동 강도 높은거 좀 추가하곤 있는데
정체기가 좀 와서 ㅠㅠ
이렇게 계속 반복하면서 하면 될까요? 어떻게 하면 좋을까요
제발 도와주세요ㅠㅠ
아니면 월화수목금토일
3일은 상체 3일은 하루는 전신
이렇게 루틴을 짜는게 좋을까요ㅠㅠ
제가 진행중인 운동은
땅끄부부 칼소폭3
땅끄부부 전신 3분
마일리 하체운동
마일리 복근운동
이소라운동
싸이클 1~3시간
이렇게 매일 하고 있는데
여기에 다른 운동 강도 높은거 좀 추가하곤 있는데
정체기가 좀 와서 ㅠㅠ
이렇게 계속 반복하면서 하면 될까요? 어떻게 하면 좋을까요
제발 도와주세요ㅠㅠ
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