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  • 남색밤
  • 초보2019.07.17 22:51170 조회0 좋아요
Q.인터벌트레이닝ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런데이어플로 인터벌러닝하고 있습니다ㅠ
아직 초보달리기라 1분30초 달리고 2분걷기 반복해서 총 30분정도 하고있는데 인터벌러닝보다
그냥 빨리걷기로 1시간이상 걷는게 효과가 더 좋을까요ㅠㅠ??

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다신
  • 마시애린
  • 07.17 23:06
  • 인터벌이 더 좋습니다.
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