- 강모군
- 초보2019.07.18 19:4645 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1593kcal, 운동 156kcal)
- 음식
- 운동
1593/ 2287
156/ 381
성공
(469)
아침식사 : 318kcal (19.96%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 | 140kcal |
오전 간식 : 170kcal (10.67%)
| [크라운] 초코하임 | 170kcal |
점심식사 : 843kcal (52.92%)
| 김치칼국수 | 595kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 부추 | 31kcal |
| 찐만두 | 168kcal |
오후 간식 : 122kcal (7.66%)
| 수박 | 93kcal |
| [맥심] 카누 아이스 블렌드 아메리카노 | 6kcal |
| 각설탕 | 23kcal |
저녁식사 : 140kcal (8.79%)
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 | 140kcal |
운동 : 156kcal
| 산책 걷기 | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 랫풀다운머신 | 6kcal |
| 마운틴 클라이머 | 15kcal |
| 바벨 데드리프트 | 35kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
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