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  • Bloome
  • 입문2019.07.19 11:07178 조회0 좋아요
Q.몸무게가 안줄어요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이조절도 하고 운동으로는 필라테스랑 실내사이클 하고 있는데 몸무게는 오히려 필라테스 다음날에는 늘어나기도 하고..소수점 자리로만 움직입니다 ㅠㅠ 먹고싶운것도 못먹어서 서러운데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
밑에 비슷한 게시물에 기초대사량보다 많이 먹어야한다고 쓰여있던데 기초대사량은 네이버에 있는 계산기로 구하면 되는건가요..?

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다신
  • 보라솔빛
  • 07.19 12:17
  • 기초대사량은 기상 직후 공복 상태에서 인바디 기계를 통해 측정하시는 게 가장 정확합니다.
    근처 헬스장이나 보건소를 이용하세요.
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