view-top
  • 수딩니
  • 초보2019.07.21 00:50176 조회0 좋아요
Q.팔뚝살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 팔뚝살 어떻게 해야하죠ㅠㅠㅠ
정말 팔뚝살 빠져보신 분들 어떻게 하셧나요..
살면서 팔뚝이 말라본적이 없으니 빼보는게 소원이에요ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 수딩니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트랑 학업 둘다 하기가 많이 벅차네요ㅜㅜ
2 94 rhdqn246
식욕억제제
3 237 수딩니

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 07.21 15:38
  • 땅끄부부 팔운동 해보세요. 꾸준하게 하시면 도움 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • ssoma
  • 07.21 03:42
  • 어느 부위이든 이런 질문의 답은 정해져 있습니다.
    몸 전체를 아우르는 근력운동과 유산소 운동을 병행해서 꾸준히 해주시면 됩니다.

    이유는 간단해요. 어느 특정부위의 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 체지방만 빼내는 운동은 없기 때문입니다. 많은 트레이너들이 뱃살 빼는 법... 팔뚝 살 빼는 운동 뭐 이런 이름으로 올리는 영상들이 있는데 그 실상은 살을 빼는게 아니라 근육을 키워서 해당 부위의 라인을 접아 주는거에요. 라인이 잡아지니 자연스럽게 빠진것 처럼 보일 뿐이지 실제로 빠진게 아니라는 말이죠. 즉....

    어느 부위든 몸매는 근육을 키워서 그 라인을 만들고 체지방을 빼 내어서 그 라인을 도드라지게 만들면 이뻐집니다. 그렇게 하기 위해서는 앞서 말씀드린데로 전신을 아우르는 근력운동과 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 방법밖에는 없어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동