다이어트

Q.운동 매일해야하나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요.운동을 매일 한다고 살이 빠지는건
아니라고 TV에서 나오던데, 운동조금하고
식단조절만으로도 살이 빠질까요?
73에서 69까지 힘들게 운동하면서 뺏는데
가끔은 운동을 쉬고싶을때도 있습니다.
운동안하고 살빼는방법알려주세요

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#치킨
07.21 11:30
매일 운동하는것보다 하루씩 쉬어주면서 몸이 쉴 시간도 필요해요 다이어트는 사실 진리인게 조금먹고 많이 움직이는거죠 그말은 즉 하루 열량이에요 내가 1000을 먹고 300을 움직이면 700이고 내가 800먹고 100을 움직여도 똑같다는 겁니다 본인이 목표하는 하루 열량에만 맞춰서 조절하시면 될거같아요 3일 운동하고 쉬고 2일운동하고 쉬는 주5일 운동하시는 분들도 많아용
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