- 내가나일수있도록
- 초보2016.02.12 17:0719 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1317kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1317/ 1102
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실패
(398)
아침식사 : 451kcal (34.24%)
| 검은콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 34kcal |
점심식사 : 474kcal (35.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 210ml) | 84kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 364kcal (27.64%)
| 달걀 흰자 (1개, 72g) | 38kcal |
| [삼립식품] 홈플.우유식빵 (1회분, 60g) | 187kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
간식 : 28kcal (2.13%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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