- 월와핸JIN
- 초보2019.07.23 22:15106 조회0 좋아요
Q.식이 괜찮은지 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 바빠서 그냥 두유 하나 먹구요
점심은 샐러드+닭가슴살스테이크+무가당요거트(가끔 치즈 한장이나 단호박 반개쯤 추가)
저녁은 샐러드+계란2개or두부+무가당요거트
이렇게 먹고 있어요! 먹을 때마다 야채를 조금 많이 해서 배부름이 조금 느껴지는 정도로 먹어요
칼로리 대충 계산하면 하루에 대략 1000정도 나오더라구요 괜찮은가요?
점심은 샐러드+닭가슴살스테이크+무가당요거트(가끔 치즈 한장이나 단호박 반개쯤 추가)
저녁은 샐러드+계란2개or두부+무가당요거트
이렇게 먹고 있어요! 먹을 때마다 야채를 조금 많이 해서 배부름이 조금 느껴지는 정도로 먹어요
칼로리 대충 계산하면 하루에 대략 1000정도 나오더라구요 괜찮은가요?
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