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  • 오리날자
  • 초보2016.02.12 18:4425 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 1365kcal, 운동 676kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1365/ 1310

676/ 218

성공
(404)

아침식사 : 493kcal (36.12%)
고기만두 206kcal
수제 플레인 요거트 112kcal
아몬드 42kcal
[해태] 브라우니 133kcal

점심식사 : 323kcal (23.66%)
[이롬] 황성주생식 150kcal
건국우유 흰우유 173kcal

저녁식사 : 549kcal (40.22%)
쌀밥 313kcal
뼈다귀해장국 236kcal

운동 : 676kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 50kcal
런지(세트) 64kcal
마운틴클라이머 30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 104kcal
와이드 스쿼트 30kcal
덤벨 스쿼트 60kcal
크런치 40kcal
레그레이즈 24kcal
줄넘기(세트) 64kcal
버피테스트(세트) 30kcal
스트레칭 40kcal
런닝머신 걷기 100kcal
스트레칭 40kcal

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