다이어트

Q.단 음식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단 음식이 자꾸 땡겨요ㅠㅠ어떻게 해야할까요..?

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glorias
07.24 09:49
맵고 짜거나 단 음식이 땡기는 경우에는 가짜 배고픔일 가능성이 크지만, 무조건 참는것보다는 조금씩 먹는게 스트레스를 덜 받기도 하고 장기적으로 다이어트에 도움이 될 것 같아요! 저 같은 경우에는 당이 땡길 때는 초콜릿 같은 단순 정제된 당보다는 제철과일로 소량 먹으면(과일도 많이 먹으면 살쪄요) 좀 해소가 되더라구요~ㅎㅎ 아 그리고 다크초콜릿(카카오 함량 80~90%이상)은 소량 먹어도 괜찮다고 하네요!
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