다이어트

Q.약속있거나 회식 어떻게 하나요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단조절로 체지방만 8킬로 감량했어요.
그냥보기엔 15킬로정도 뺀거 같습니다.
식단관리 정말 힘들었어요.
근데 외식과 회식이 문제네요.
빡세게 관리하는동안 1년 가까이 아무도 안만나고
관리했는데 어케 계속 그러고 살아요..
유지할때 약속 잡히면 외식 어떻게 하나요..

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

간헐적단식유지
07.24 15:42
외식 때 주로 고기!먹자! 이왕이면 단백질ㅋㅋ 먹자구 꼬십니당 밀가루음식 먹으러가는 날에는 그 전에 거의 아무것도 안 먹거나 먹은 다음날 단식합니다 ㅠ ㅠ 술 먹을때 안주 안 집어먹고 집어먹어도 야채나 고기류만..! 그리고 술 먹은 다음날에 먹을거 엄청땡겨도 절대 아무것도 안 먹고 점심에 샐러드 야채 위주로 먹습니ㄷㅏ..
답글쓰기

공감 0

유니윤쨩
07.24 15:39
와~~1년동안 열심히하시구 고생많이하셨네요!! 대단해요^^ 유지기간이시면 1~2주에 하루정도는 약속이나 회식 가져도 괜찮지않나요?? 저도 3달간 몸무게 유지하니까 이젠 주말마다 술도 먹고 하는데 담날 좀 가볍게 먹고 평소처럼 하니 금방금방 다시 몸무게 돌아오더라구요ㅎㅎ 너무 잦은 술자리만 아니라면 크게 불안해하지 않아도 될거같아요!!
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top