view-top

  • 최랄랄라
  • 초보2019.07.25 07:52114 조회0 좋아요
Q.승모근이 너무 뭉쳐있는데 어찌 풀어야 할까요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하면서 유심히 제 모습을 봤더니 승모근이 너무 뭉쳐서 올라와있더라고요ㅠ 평상시에 어떤 스트레칭을 하고 승모근이 안 뭉쳐지게 할 예방책이 있을까요?

프사/닉네임 영역

  • 최랄랄라
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 08.02 03:05
  • 평소 머리를 옆으로 쭈욱 늘려주는 스트레칭(?)도 하고 애초에 승모근에 힘이 들어가지 않도록 해야돼요
    어깨에 힘주고 있는 평소 습관때문에 승모근이 발달할 수있어요
    운동할때도 승모근에 힘이 들어가지 않도록 노력해야하구요
    어깨와 귀 사이가 멀어지도록 수시로 스트레칭해주세요
  • 답글쓰기
정석
  • 정보어터
  • 07.27 01:38
  • 꾸준히 어깨 스트레칭해주시고 목운동 같이하시면 풀려용
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동