다이어트

Q.20키로 감량 목표는 몇달로 잡아야 할까요ㅜ

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필록싱.태보.타바타로 주 5회 50분 운동 중인데 20키로 감량을 소식으로 하며 1년정로 잡으면 피부처짐이나 노화? 이런거 없이 성공할까요?? ㅠ
몸이 너무 안 좋아지는게 느껴져서 다이어트를 하게 된거라 1년도 너무 타이트한건가 싶기도 해서요ㅠ

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쿨쩡
07.25 10:52
길게 1년 6개월 해놓으시고
다이어트 실행하시면서 중간중간에 수정하시면 좋아요
생각보다 잘진행됐을때는 조금더 목표를 잡으시면되고
아님 목표를 낮춰서 다시계획 하시면 되니깐요 큰틀해놓으시고 2~3개월때 다시 중간중간 수정하시면 될것같아요 피부쳐짐은 너무걱정 마세요 ~ 처음에는 쳐지는듯 하지만 운동으로 제대로 해주시면 없어집니다
아무튼 다이어트 성공 하시길 바랍니다^^
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