- 근육많은50kg목표
- 초보2019.07.25 12:52196 조회1 좋아요
다요트 7일째입니다!!
시작몸무게92.5kg에서 현재 2.5키로 감량했어요.
유튜브에서 자연식물식 영상을 봤는데 과일로 한끼를 배부르게 먹고 배고플때마다 토마토같은거 드신다고 하시더라구요.
저는 바나나2개 복숭아2개 방울토마토 200g 고구마200g 아메리카노 이렇게 먹는데 배는 엄청부른데 칼로리는 600~700칼로리 정도더라구요 ㅋㅋ그래서 재밌게 다이어트 중이에요 워낙 먹는거좋아하고 과일도 좋아해서!
목표는 55키로에요 지방55키로 말고 근육만들어서 55키로요!
유튜브에서 자연식물식 영상을 봤는데 과일로 한끼를 배부르게 먹고 배고플때마다 토마토같은거 드신다고 하시더라구요.
저는 바나나2개 복숭아2개 방울토마토 200g 고구마200g 아메리카노 이렇게 먹는데 배는 엄청부른데 칼로리는 600~700칼로리 정도더라구요 ㅋㅋ그래서 재밌게 다이어트 중이에요 워낙 먹는거좋아하고 과일도 좋아해서!
목표는 55키로에요 지방55키로 말고 근육만들어서 55키로요!
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