다이어트

Q.다이어트 할때 지방은 얼마나 먹어야하나요

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건강하게먹기 참힘드네여 ㅜㅜ
단백질 채우랴 탄수화물줄이랴 나트륨줄이랴 칼로리줄이랴 정신없네요 ㅠㅠ

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마시애린
07.26 10:13
튀김류, 과자, 아이스크림, 빵 같은거 많이먹지 않는이상 크게 신경쓰진 않으셔도 돼요. 이왕이면 질좋은 지방(견과류 아보카도)으로 채우심 좋구요
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