- doorimoa1
- 정석2019.07.25 23:262,162 조회5 좋아요
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44키로대 유지, 체지방 5.8kg만들기
44키로대 유지하고
하루에 한끼만 일반식 먹고싶은거 적당히 먹고
나머지는 식단 먹으면서
운동하고있어요!
살찌우려고 일반식도 많이 먹는 것 같은데
체지방이 13.1%(5.8kg)으로 됐네요
전에 올린 게시물 보면
지금 약 2개월 동안 9키로 가까이 감량했는데
체지방은 3주간 계속 빠져요
그리고 일주일에 한끼만 치팅데이를 가지고있어요
일반식으로 고구마 치즈 돈까스랑 제육덮밥같은것도 먹어서 체지방 올라갈줄 알았는데 오히려 떨어져서 신기했어요..!
하루에 한끼만 일반식 먹고싶은거 적당히 먹고
나머지는 식단 먹으면서
운동하고있어요!
살찌우려고 일반식도 많이 먹는 것 같은데
체지방이 13.1%(5.8kg)으로 됐네요
전에 올린 게시물 보면
지금 약 2개월 동안 9키로 가까이 감량했는데
체지방은 3주간 계속 빠져요
그리고 일주일에 한끼만 치팅데이를 가지고있어요
일반식으로 고구마 치즈 돈까스랑 제육덮밥같은것도 먹어서 체지방 올라갈줄 알았는데 오히려 떨어져서 신기했어요..!
다이어트 처음 시작할때 정말 심각했죠 ㅠ
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