- 히야시스
- 정석2016.02.12 23:5559 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 782kcal, 운동 1530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
782/ 800
1530/ 1494
성공
(54)
아침식사 : 202kcal (25.83%)
사과1/2 요거트 100g 견과류 20g먹으니까 배불러서 삶은계란은 못먹음..
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
점심식사 : 120kcal (15.35%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 460kcal (58.82%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
운동 : 1,530kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 복근운동 (20분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 714kcal |
| 팔 근력운동 (15분) | 100kcal |
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