다이어트

Q.운동 적시

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언제 운동을 하면 효과적일까요?
제가 보통 점심을 먹고 바로하는데 운동하고나면 에너지 소모가 심해서 저녁을 많이 먹게 되더라고요
그래서 조금 비효율적이라고 느껴져서 언제 운동을 해야 효과적인지 궁금합니당

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마시애린
07.29 14:56
뭐먹고 바로 운동하심 안돼요. 소화도 안되고 운동도 안됩니다.
전 아침먹고 3시간뒤쯤 운동한뒤 바로 점심을 먹어요
아니면 하루 스케쥴상 저녁먹고 운동하시는 분들이 대부분이죠
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