- 오둥인데요
- 입문2019.07.30 10:2060 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1421kcal, 운동 489kcal)
일요일날 3천칼로리 먹음..
원래 안그랬는데 오늘 스쿼트 홀딩자세에서 올라올 때 현기증이 심해서 쓰러지지 않도록 페이스조절하면서 운동!
원래 안그랬는데 오늘 스쿼트 홀딩자세에서 올라올 때 현기증이 심해서 쓰러지지 않도록 페이스조절하면서 운동!
- 음식
- 운동
1421/ 2024
489/ 337
성공
(755)
아침식사 : 186kcal (13.09%)
| 군고구마 | 186kcal |
오전 간식 : 105kcal (7.39%)
| [크라운제과] 새콤달콤 키위맛 | 105kcal |
점심식사 : 928kcal (65.31%)
| 삼계탕 | 918kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.11%)
| 볶은귀리분말 | 30kcal |
저녁식사 : 172kcal (12.10%)
| 군고구마 | 172kcal |
운동 : 489kcal
10 13-11 30
오늘 유난히 어지러웠다.
기립성 저혈압인것마냥 스쿼트에서 차렷자세될 때 어질어질 눈앞이 아찔아찔 몸이 저릿저릿
귀도 자꾸 막히고 딸꾹질같은 느낌의 구역감도 들고
그래도 어떻게 10세트 끝냈다.
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 스파이더맨 플랭크 | 15kcal |
| 푸쉬업 레그 레이즈 | 150kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
0
72
