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  • 위드메드
  • 입문2019.07.31 11:09169 조회0 좋아요
Q.체중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 다욧한지 13일째! 처음 일주일은 잘빠지더라고요 한 4키로 빠졌네요 근데 그후로 부터 저번주 주말부터 오늘까지. 4일동안 도통 체중이 안내려가네요.. 아침. 계란. 점심 셀러드. 저녁 계란,토마토4개. 먹고. 걷고뛰기 1:30정도 하고 11시쯤 자는데.. 왜 갑자기 4일동안 그대로이고 안빠질까요?....ㅠㅠ 너무 답답합니다

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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 07.31 14:28
  • 먹는게 너무 부실해서 그렇습니다. 우리몸에서 기본적으료 필요로 하는 기초대사량만큼 먹어주지 않으면 대사가 점점 줄고 체지방 오히려 안빠져요. 근육과 수분만 빠지고요
    기초대사량 이상 든든하게 드세요.
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입문
  • 위드메드
  • 07.31 13:23
  • 재Ee 네 답글 너무 감사합니다!! 다같이 화이팅!!
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초보
  • 재Ee
  • 07.31 12:44
  • 정체기에요.
    저도 지금 17일차인데
    처음 일주일은 4키로가 빠지더니
    2주째는 겨우 유지만 되더라구요.
    그걸 기다리고 운동하고 그러니 삼주째부터 다시 빠지고 있어요!
    체질마다 다르긴 하겠지만 정체기 극복한 순간 다시 내려갈거에요!
    저는 정체기 동안 근육이 생성되는 중이라 체중이 안내려간다..이것만 버티자!하고 생각해요
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