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  • 곱창미녀
  • 정석2016.02.13 23:3471 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 955kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

955/ 1094

420/ 182

성공
(378)

아침식사 : 70kcal (7.33%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal

점심식사 : 287kcal (30.05%)
[남양] 남양우유 (1회분, 150ml) 96kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) 112kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 478kcal (50.05%)
[던킨도너츠] 에스프레소커피도넛 (1/2개, 27g) 115kcal
[세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 (2회분, 200g) 270kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 120kcal (12.57%)
결명자차 (1잔, 200ml) 2kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal

운동 : 420kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal

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