다이어트

Q.하체비만

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하체비만 다이어트에 좋은 홈트 뭐가 있을까요?
너무 난이도가 높거나 긴 영상은 초보인 제게 너무 힘드네요ㅜㅡ

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ssoma
08.01 16:58
하체든 팔이든 복부든 그 어느 부위든간에 특정부위 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 살만 빼는 운동은 없습니다.
전신의 골격근 균형을 고려한 근력운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시면서 적당량의 영양공급을 해주시면 체중이며 몸매며 저절로 좋아져요.
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