일단나가 반찬 같은 경우는 나물 종류는 좀 드셔도 괜찮고 염분 많은 음식들은 조금만 드신다든지 아니면 아예 염분기 없는 음식을 드시면 되고 저같은 경우에는 제육볶음 같은 건 물에 행궈서 먹기도 하고 그래요 😂 반찬이 진짜 까다롭긴한데 잘만 먹으면 진짜 제대로 챙겨드실 수 있으니까 포기하지 마시고 차근차근 해보세요! 😀 건강하고 성공하는 다이어트 응원하겠습니다~~
일단나가 음...지금 뭐 따로 드시는 건 없죠? 저 같은 경우는 타먹는 게 또 따로 있거든요 그걸 밥 대용으로 먹으면 칼로리도 잡히고 어느 정도 포만감도 차서 좋은데... 그런걸 사서 드셔보시는건 어떨까요?? 하루 한 끼만이라도 그렇게 바꿔보시면 아마 조금씩 효과가 보이긴 할거에요!
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