안녕하세요! 다이어트를 항상 갈망하는 취준생 겸 알바생이에요ㅜㅜㅎㅎ...겨울까지만 해도 156/58 항상 유지해왔는데 여름이 되면서 디저트를 하도 먹었더니 61까지 쪘네요...

옛날에도 집에서 닭가슴살+샐러드 만들어 먹고 주변 걷기+뛰기+요가수업 하면서 체중조절(최대3키로감량,후에는 안 빠져서 관두게 되더라고요) 했었는데 이번에는 이상하게 60넘어가니까 더워도 운동도 하기 싫고 다이어트는 하고 싶은데 의지가 사라졌어요ㅜㅜㅜ...

그리고 최대 문제는 현재 마카롱 가게에서 알바중이라 눈에 보이는게 죄다 디저트... 아점 낮 12시~1시 일반식, 낮 마카롱등등 디저트, 저녁10시쯤 늦은저녁밥(즉떡,치킨,라면 등등 인스턴트 위주) 알바 시간 맞춰서 먹는거라 현재 루틴은 이래요ㅠㅠ

알바때문에 동네 요가수업과 시간도 맞지 않아서 못가고 헬스는 어렵고...
마음 다잡고 식단부터 해보고자 해요ㅜㅜ
현재 생각하는건 아침x, 점심 밥, 저녁 (시간이 이르던 늦던) 샐러드
이렇게 하고 버스도착 몇 정거장 전에 내려서 걷기, 아파트 기구 이용하기, (스쿼트,기본체조) 이런 것들 생각중이에요. 5키로정도는 감량하고픈데 한달정도 잡고 가능할까요?