- 청리
- 입문2019.08.03 00:4955 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1888kcal, 운동 282kcal)
오늘부터 꼬박꼬박 체크체크
단백질과 야채 위주 식사하기!
최대한 위에 부담가지 않는 음식 섭취하기!
단백질과 야채 위주 식사하기!
최대한 위에 부담가지 않는 음식 섭취하기!
- 음식
- 운동
1888/ 3224
282/ 537
성공
(1081)
아침식사 : 438kcal (23.20%)
| 닭죽 | 247kcal |
| 오이무침 | 22kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 부추무침 | 47kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
점심식사 : 581kcal (30.77%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 296kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 쌈무 | 12kcal |
| 강된장 | 44kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| 참치마요 주먹밥 | 145kcal |
오후 간식 : 440kcal (23.31%)
| 명랑 핫도그 | 440kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.72%)
| 월남쌈 | 420kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 | 226kcal |
| 계단오르기 걷기 | 56kcal |
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