- 크롭티에레깅스
- 지존2019.08.03 00:2963 조회0 좋아요
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08월 02일 (음식 2780kcal, 운동 880kcal)
아직 간절함이 부족한가보다 칠리꽃게에 무너졌어
오늘 잘한일 적고싶었는데😂 망해따
원치않았지만 실컷먹었다
오전에 운동한게 너무 아까워서 버피100개 하늘자전거20분
내일은 점심때쯤 첫끼해야지
곧 휴가인데 매일 폭식일것같아서 좀 겁난다😭
휴가때 실컷먹고 다시 빼도 되려나😅
오늘 잘한일 적고싶었는데😂 망해따
원치않았지만 실컷먹었다
오전에 운동한게 너무 아까워서 버피100개 하늘자전거20분
내일은 점심때쯤 첫끼해야지
곧 휴가인데 매일 폭식일것같아서 좀 겁난다😭
휴가때 실컷먹고 다시 빼도 되려나😅
- 음식
- 운동
2780/ 1280
880/ 213
실패
(833)
아침식사 : 409kcal (14.71%)
이틀전부터 많이먹고싶던 떡볶이 맛있다
| [풀무원] 생가득 국물떡볶이 | 229kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 100kcal |
점심식사 : 708kcal (25.47%)
| [빙그레] 요맘때 딸기 | 110kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 쌀밥 | 11kcal |
| [동원] 참치캔 | 10kcal |
| [동원] 양반김 | 2kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 쌀밥 | 95kcal |
| 고등어구이 | 379kcal |
오후 간식 : 90kcal (3.24%)
믹스커피두봉지 먹을까 하다 두유넣고 아이스로
| [네스카페] 신선한 리치 | 50kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 40kcal |
저녁식사 : 1,573kcal (56.58%)
망했다ㅠㅠ 꽃게칠리 너무 맛있었다....
| 꽃게튀김 | 894kcal |
| 연어초밥 | 66kcal |
| 오징어회 | 5kcal |
| 광어회 | 5kcal |
| 연어회 | 26kcal |
| 칠리소스 | 104kcal |
| 샤브샤브 | 384kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 | 87kcal |
| 아메리카노 | 2kcal |
운동 : 880kcal
저녁먹은거 조금이라도 태우자!!!!
| 스트레칭 | 40kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| 체력운동 | 150kcal |
| 전력질주(달리기) | 30kcal |
| 버피테스트 | 125kcal |
| 점프 스쿼트 | 13kcal |
| 산책 걷기 | 62kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 하늘자전거 | 120kcal |
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