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  • Vovvvv
  • 초보2019.08.05 13:31283 조회0 좋아요
Q.운동을 어떻게해야 할까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

14키로정도 뺀후 처음 인바디 해봤는데
근육량은 정상이예요 식이로만 다이어트 했어요
근데 집에있는 체중계가 잘못됬었는지
병원가니 체지방률36이네요..멘붕인데
유산소를 해야하나요 근력을 해야할까요??
아니면 둘다....???...

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1 99 godzzoni
한달동안 7.2키로 뺀 후 정체기
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댓글 (3)

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지존
  • 쿨쩡
  • 08.06 00:18
  • 몸무게가 낮아도 체지방율이 36%인경우가 허다합니다 근육량은 정상이시니
    다해이죠 운동을 두가지 다 해주셔야 근육이 안빠지고 지방이 빠지시고 근육이 더 생겨야 지방이 형성이 잘 안되는몸으로 가시는거죠 ~
    여지껏 잘해오신거고 화이팅하세요 ~~^^
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지존
  • 쿨쩡
  • 08.06 00:19
  • 오타네요 다행^^
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다신
  • ssoma
  • 08.05 13:38
  • 둘 다 하세요.
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