- 열쩡본받자
- 입문2019.08.07 07:01193 조회0 좋아요
Q.살이쪄요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 제가 요즘 몸상태의 심각성(?)을 느끼고 다이어트 중인데 오늘로 12일차 됐어요! 짧다고 생각하면 짧겠지만 ㅜㅜ 나름 운동도 열심히 하고 먹는 것도 조절해가며 하고있는데 +3kg이 되어버렸네요ㅠㅠ 뭐가 잘못되었는지요ㅠㅠ
아침: 고구마 1개, 소소한끼(쉐이크)
점심: 일반식(흑미밥 먹고있고 야채종류 많이 먹으려고 합니다)
저녁: 바나나, 우유
운동: 일어나서 1시간 내에 하고 있어요
스트레칭, 땅끄층간소음(홈트), 다노층간소음(홈트)사이클 40분
간헐적 단식 진행중이에요! 고도비만 상태입니다 ㅠㅠ
아침: 고구마 1개, 소소한끼(쉐이크)
점심: 일반식(흑미밥 먹고있고 야채종류 많이 먹으려고 합니다)
저녁: 바나나, 우유
운동: 일어나서 1시간 내에 하고 있어요
스트레칭, 땅끄층간소음(홈트), 다노층간소음(홈트)사이클 40분
간헐적 단식 진행중이에요! 고도비만 상태입니다 ㅠㅠ
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