view-top

  • 고금강산
  • 초보2019.08.07 17:08153 조회0 좋아요
Q.근육량 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 키에 비해 몸무게가 많이 나가서 식단 조절하면서 살 빼고있어요. 오늘 인바디 쟀는데 근육량은 표준이하, 체지방은 표준 이상이더라구여.... 저와 같은 경우의 분들이 많이 계신가여???

프사/닉네임 영역

  • 고금강산
  • 제발 47가자

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 08.07 17:40
  • 네 많죠. 근육을 늘이는걸 우선순위로 잡으셔야 합니다. 먹는거 많이 줄이지 마시고 기초대사량+활동량(일상활동+소화대사량) 정도 먹으면서 근력 유산소 병행해주세요
  • 답글쓰기
초보
  • linaheel
  • 08.07 17:30
  • 다들 그렇게 시작함니당 운동을 병행해야해요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동