다이어트

Q.치팅데이 없으면 기초대사량 떨어지나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제목 그대로에요. 식욕 참기 어렵고 주말엔 운동 쉬어서 자연스레 치팅데이로 삼고 있는데, 그거마저 줄여버리면 기초대사량 떨어질까요? 이제 다이어트 한달차라 잘 몰라 여쭤봅니다.

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마시애린
08.07 22:26
토끼할거야야야 저탄 식단은 잘 공부해서 잘챙겨드셔야하는데 탄수화물 에너지원을 지방으로 옮겨가는게 힘들어서 웬만하면 그냥 탄수 드시는게 나아요. 제가말하는 어느정도 먹는양은 기초대사량+300칼로리 이상입니다.
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