- 철우철우
- 입문2019.08.13 09:3093 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 970kcal, 운동 226kcal)
뉴스킨tr90 챌린지 도전중
아침식사 : 125kcal (12.89%)
| [뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 | 125kcal |
오전 간식 : 90kcal (9.28%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 299kcal (30.82%)
| 감자탕 | 151kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 331kcal (34.12%)
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 | 316kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 125kcal (12.89%)
| [뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 | 125kcal |
운동 : 226kcal
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 6kcal |
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