- 현우라네요
- 정석2019.08.14 22:2749 조회0 좋아요
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08월 14일 (음식 1611kcal, 운동 544kcal)
- 음식
- 운동
1611/ 1901
544/ 316
성공
(518)
아침식사 : 497kcal (30.85%)
| 통밀디럭스샌드위치 | 250kcal |
| 선식 | 117kcal |
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
점심식사 : 870kcal (54.00%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 소불고기 | 244kcal |
| [피자헛] 버팔로윙 | 136kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
| 계란말이 | 28kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 | 13kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| [한국야쿠르트] 밥알없는비락식혜 | 60kcal |
야식 : 244kcal (15.15%)
| [원데이뉴트리션] 머슬킹 프로틴 80 | 122kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 544kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 33kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 복싱 권투 | 480kcal |
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