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  • 앗쑤
  • 초보2019.08.15 00:18232 조회0 좋아요
Q.착한식사라도 세끼다먹으면 살안빠지나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강하게 빼고싶은데 여기서 성공하신분들은 다들 저녁을 거의 안드시더라구요
저녁식사를 하고는 살뺄수없는건가요ㅜㅠ

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  • 앗쑤
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수영
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골반이 너무 뻣뻣해요..
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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 08.16 13:27
  • 오히려 세끼 다 잘 먹어야 대사가 활발해지고 힘들지 않아서 지속가능하며 요요가 안옵니다.
    제 최근 눈바디 변화 보세요 하루 세끼 든든하게 1500~1700칼로리 먹고 근력운동 했습니다. 163에 51키로
    (처음 시작부터 하면 총 11키로 감량했고요, 절대 안굶고 잘 먹으면서 했습니다.)
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다신
  • 빡센다이어터
  • 08.15 15:16
  • 하시되 양을 줄여주시면 충분히 빠집니다~ 😁
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초보
  • 하늘구름맘
  • 08.15 01:56
  • 저는 세끼 먹고 4개월동안 7키로가량 빠졌어요~다만 군것질 안하고 식사에서 탄수화물을 많이 줄였어요~대신 단백질 야채류를 많이 먹고 운동 엄청 열심히 했어요
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입문
  • 깨아아아잉
  • 08.15 00:34
  • 하셔도됩니다!!
    대신 취침하기 4시간전에 식사를 끝내시는게 좋아요. 건강면에서도 식사후 소화가 더 된 후에 취침하는게 위장장애가 오지않아 좋습니다. 야식과 과식 폭식만 피하시면될것같아요
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