다이어트

Q.유산소만해도될까요..

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근력운동도해야하는지 궁금해요
지금 비만상태예요 158에 66키로인데 어떨까요

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댓글리스트

이야오오오오오
08.25 15:35
유산소만 하게 된다면 나중에 몸무게는 만족스럽게 줄더라도ㅜ몸매 라인이 생각보다 마음에 들지않을수있어요
근력운동도 해주고, 스트레칭도 꾸준하게 해주세요
근력운동이 어렵게 느껴진다면 pt를 받아서 자세를 처음에 잘 잡고 홈트, 혼자 하는걸 추천해요 어떤운동이던 자세가 제대로 잡히지않다면 효과도 떨어져요
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