다이어트

가출요정도비
초보2019.08.20 23:5398 조회0 좋아요

Q.식욕억제를 위해 드시는게 있으신가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

예전에 베트남티? 먹엇을때 식욕이 없어서 5키로 빠졋는데 갑자기 고생하게되어 운동도 1도못해서 되돌아갓습니다 ㅠㅠㅠ게다가 일이 더 힘든대로 옮겨져서 그런지 식욕도 폭발하더라구요

혹시 식욕억제관련해서 드시는게있으신가여

가출요정도비
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*린주*
08.22 07:56
얼마나 드시면서 식욕억제제를 드시는지 모르겠지만 기초대사량 + 300선이면 살은 찌지 않습니다. 혹시 스트레스를 먹는걸로 푸신다면 좋지 않으니 고치셔야 맞구요.
약에 의지한다는건 긴 시각으로 본인에게도 바람직하지 않아요. 본인의 식단을 다신 다이어리에 입력해보시고 하루종일 드시는 음식에 대한 체크가 있어야할것 같아요. 당이높은 음식은 계속 당을 부릅니다. 그래서 살이 더욱찌죠. 배가 안고픈대도 배가 고프게 인식하게 하고요. ㅠㅠ
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