다이어트

Q.점심에는 밥을 먹고 아침저녁은..

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점심만큼엔 제가 좋아하는 밥을 먹으려고 하는데 아침은 제가 원래 안먹어서 잘안먹게 되는데 요즘엔 운동하면서 아침엔 뭐라도 간단하게 먹고 하고있습니다
근데 아침에 꼭 뭘먹어야지 좋은건가요?
저녁에 음식을 많이 먹으면 왜 안좋은거죠?

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nohyum
08.21 12:42
아침에는 단백질섭취하는게 좋다고해요!
다이어트 기간에는 과식하는걸 피하는게맞지만
저는 저녁조절이 힘들어서 아침 점심은 조절을 하고
저녁도 과식하는것보단 예를들어 피자 4조각을 먹었다면 지금은 저녁에 피자 2조각을 먹어요
그래도 살이 빠져요~!
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