다이어트

살구토마
초보2019.08.21 12:27171 조회0 좋아요

Q.운동쉬는날?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

요즘 홈트를 하루에 1시간 2시간씩 하고 있는데 운동은 매일하는게 효과적인가요? 아니면 일주일에 하루는 쉬어야 하나요??

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nohyum
08.21 12:40
운동을 매일했을때 식욕과 일주일에 3~4회 운동했을때의 식욕은 차이가있데요!
운동을 매일했을때는 식욕이 조금 더 오른다고하는데 만약 식단을 꾸준히 잘하신다면 매일하셔도 문제없을꺼같아요🖤
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채택된 답변

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현우라네요
08.21 14:39
쉬는것도 운동이래요 근육도 쉬어줘야 늘죠

보통 주 3~5회 운동하고 나머지는 쉬던데요
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예뻐진당
08.21 12:44
비밀 댓글 입니다.

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