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  • gmlwls's
  • 초보2016.02.13 23:3454 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1012kcal, 운동 873kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1012/ 1285

873/ 214

성공
(933)

점심식사 : 258kcal (25.49%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
프로바이오틱 사과 (1회분, 150g) 130kcal

저녁식사 : 658kcal (65.02%)
비빔밥 (1인분, 450g) 658kcal

간식 : 96kcal (9.49%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

운동 : 873kcal
공부 (210분) 630kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
노래부르기 (15분) 24kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal

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정석
  • 다이어트댕
  • 02.13 23:57
  • 공부하셨다구 운동다했다 칼로리다채웠다 이렇게생각하시구 안심하면 안되는거아시죵.. 따로 근력.유산소 해주셔야 살빠져용~
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