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운동 추천해주세용

이제 갓 시작한 초보인데 하체비만이라서 무슨 운동을 해야할까요...

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*린주*
08.22 07:51
하체비만이라도 하체운동한다고 하체만 빠지지 않아요. 한부분의 살만 빼는 운동은 없어요. 신체반응은 전신에서 일어나거든요. 다리운동한다고 땀이 다리에서만 나는거 아니듯이요. 상하체 운동 골고루 해주시고요. 운동후 스트레칭 잊지말고 꼭꼭 해주시면 오래걸려도 사이즈가 조금씩 줄거예요. 전 상체가 살이 안빠지는 편이었는데 느리지만 빠지긴 하더라구요.
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