- 블루젤리48
- 입문2019.08.21 23:0495 조회0 좋아요
산후다이어트 1일차 61.4kg(목표체중55kg)
산후다이어트 시작입니다..
출산한지는 2달째이고 제왕절개라 근력은 무리네요..
출산전 체중은 52였지만..목표체중 55입니다.
상체는 55인데 하체는 66반정도인 하비에여~ㅜ
엉덩이 허벅지살 뺄 수 있겠죠?ㅜㅜ
ㅡ 공복 12시간 (저녁 6시간 이후 금식)
;하지만..바나나랑 팥물마셨음😭
ㅡ 팥물마시기
ㅡ 런닝/40분/2.9km
ㅡ 틈틈이 스트레칭
출산한지는 2달째이고 제왕절개라 근력은 무리네요..
출산전 체중은 52였지만..목표체중 55입니다.
상체는 55인데 하체는 66반정도인 하비에여~ㅜ
엉덩이 허벅지살 뺄 수 있겠죠?ㅜㅜ
ㅡ 공복 12시간 (저녁 6시간 이후 금식)
;하지만..바나나랑 팥물마셨음😭
ㅡ 팥물마시기
ㅡ 런닝/40분/2.9km
ㅡ 틈틈이 스트레칭
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