- 현우라네요
- 정석2019.08.22 22:12173 조회0 좋아요
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08월 22일 (음식 1282kcal, 운동 652kcal)
- 음식
- 운동
1282/ 2392
652/ 398
성공
(1364)
아침식사 : 247kcal (19.27%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
| 선식 | 117kcal |
점심식사 : 656kcal (51.17%)
| 볶음밥 | 504kcal |
| 짬뽕국 | 58kcal |
| 짜장면 | 87kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
오후 간식 : 44kcal (3.43%)
| [동아제약] 박카스 | 40kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 335kcal (26.13%)
| 닭가슴살 새우곤약볶음밥 | 335kcal |
운동 : 652kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 33kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 복싱 권투 | 480kcal |
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