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  • me****
  • 정석2019.08.23 23:02223 조회0 좋아요
Q.운동나름 열심히 하는데 근육만 빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 조절도 하고 하루에 운동 1~2시간씩 하는데
왜 근육량이 계속 감소할까요
단백질 쉐이크도 하루에 2잔씩 먹고있는데 ㅜㅜ

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댓글 (3)

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정석
  • Cage
  • 08.25 09:39
  • 단백질 보충해도 너무 안 드시면 되레 근육이 줄더라구용...
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초보
  • 무릎조심
  • 08.24 17:34
  • 잘드시고 근육 운동해야 근육량 올라갑니다
    절대 이건 안 변하는 거에요
    식단 문제 이신거 같아요
    근육 운동후 꼭 초코우유 하나 드시고요

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정석
  • 예뻐진당
  • 08.24 00:39
  • 너무 적게 드시고 계신 건 아닌가요?
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