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  • 입문2019.08.25 22:0093 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1124kcal, 운동 390kcal)

  • 음식
  • 운동

1124/ 1944

390/ 324

성공
(886)

아침식사 : 278kcal (24.73%)
찐고구마 46kcal
초록사과(아오리) 66kcal
대추방울토마토 14kcal
오이 9kcal
삶은 달걀 80kcal
호박잎찜 19kcal
두부 44kcal

오전 간식 : 108kcal (9.61%)
삶은 달걀 80kcal
토란대무침 28kcal

점심식사 : 320kcal (28.47%)
잡곡밥 85kcal
된장국 19kcal
고구마줄기볶음 28kcal
오이김치 4kcal
토란대무침 14kcal
오이 9kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
상추 18kcal
김치전 38kcal
누룽지 98kcal

오후 간식 : 224kcal (19.93%)
찐고구마 93kcal
찐옥수수 131kcal

저녁식사 : 194kcal (17.26%)
[뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 107kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
[뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 55kcal
누룽지 3kcal
[뉴스킨] 유스스팬3 종합비타민 15kcal

운동 : 390kcal
레그레이즈 23kcal
덤벨 아령운동 207kcal
플랭크 20kcal
스쿼트 140kcal

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