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  • SangQ
  • 초보2016.02.13 19:2939 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1324kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1324/ 1354

290/ 225

성공
(95)

아침식사 : 187kcal (14.12%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

점심식사 : 439kcal (33.16%)
훈제계란(구운계란) (4개, 200g) 304kcal
아즈키카라멜 팥카라멜 (3낱개, 30g) 135kcal

저녁식사 : 454kcal (34.29%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
제육장조림 (1인분) 70kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 244kcal (18.43%)
호떡 (1개, 150g) 244kcal

운동 : 290kcal
고정자전거 (30분) 290kcal

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