다이어트

콘칩냠냠
초보2019.08.31 21:16253 조회0 좋아요

Q.꼬리뼈가 너무 돌출되어있는 것 같아요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

앉아서 하는 운동중에 꼬리뼈 부위로 지탱하는 운동들 있잖아요.. 러시안트위스트 같은거요.. 근데 꼬리뼈가 돌출되어있어서인지 너무 아파요ㅋㅋㅋㅋ 꼬리뼈 부위에 굳은 살이 생기려고하는데.. 엉덩이에 너무 살이 없어서 그런가 싶어서 한달동안 힙업 운동도 엄청 해줬는데 힙업 운동과 같이 꼬리뼈도 더 자란 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 누워서하는 레그레이즈랑 브이크런치 같은 운동 할때 꼬리뼈 부위에서 뚝뚝뚝뚝 소리가 나는데 이거 왜 이러는걸까요ㅠㅠ

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정석

fruitsgirl
09.01 18:44
꼬리뼈가 남들과 다르게 생겼다면.. 그럴수있죵ㅜㅜ 제가 그렇거든요.. 전 아픈걸로 끝나는게 아니라 러시안트위스트같은거 하면 꼬리뼈쪽 살이 다 까져서 상처나요ㅜㅜ 그래서 전 홈트영상같은거 따라해도 저런동작은 다 빼고해요.. 대신 같은 부위에 자극가는 다른 동작으로 대체합니다. 전 병원에서 정형외과의사가 꼬리뼈 이렇게 생긴거 처음 봤다고 할 정도에요...;
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