- 여무니
- 지존2019.09.01 15:10204 조회1 좋아요
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Q.칼로리 강박
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트로 8키로 빼고
다이어트땐 500이나 600정도 먹던 칼로리에서
현재는 요요 없도록 칼로리를 하루하루 메모해가며 하루 섭취량을 1300까지 늘렸어요..
1300까지 늘렸는데 칼로리 늘리면서 계속 따지다 보니 칼로리 강박..?그런 게 좀 생긴 것 같아요..ㅜ
이젠 전자저울 없으면 밥 먹을때도 좀 찜찜하고요..
칼로리 강박 벗어던질 수 있게 팁좀 주세요ㅜ
+기초대사량보다 몇칼로리 이상 먹어야 권장대사량이 되나요??
다이어트땐 500이나 600정도 먹던 칼로리에서
현재는 요요 없도록 칼로리를 하루하루 메모해가며 하루 섭취량을 1300까지 늘렸어요..
1300까지 늘렸는데 칼로리 늘리면서 계속 따지다 보니 칼로리 강박..?그런 게 좀 생긴 것 같아요..ㅜ
이젠 전자저울 없으면 밥 먹을때도 좀 찜찜하고요..
칼로리 강박 벗어던질 수 있게 팁좀 주세요ㅜ
+기초대사량보다 몇칼로리 이상 먹어야 권장대사량이 되나요??
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