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  • 사십육!!!
  • 초보2016.02.13 21:0068 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 506kcal, 운동 943kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

506/ 996

943/ 166

성공
(1268)

점심식사 : 321kcal (63.44%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
코다리조림 (1인분) 151kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 185kcal (36.56%)
계란 흰자 (1개, 135g) 59kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 25g) 66kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

운동 : 943kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
노래부르기 (60분) 168kcal
버피테스트(세트) (75회) 225kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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초보
  • 사십육!!!
  • 02.13 22:11
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 사십육!!!
  • 02.13 11:22
  • 비밀 댓글 입니다.

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