이제 16일째이고 90일 동안 44kg 만드는게 목표인데 살이 너무 더디게 빠져요 제가 운동은 그냥 하루에 땀만 흘린다는 생각으로 해서 앱에서 추천해 주는 운동 루트대로 하고 있고요 식단은 학생이고 원래 아침은 잘 안 먹는데 점심에 먹을 거를 아침에 같이 먹기도 하고 점심은 대부분 방울 토마토 큰 거 3개, 닭가슴살, 복숭아 또는 바나나 이렇게 먹구요 어떨 때는 저기에 버섯도 같이 볶아사 먹고 닭가슴살 없는 날은 계란 하나에서 두 개 먹고 저녁은 일반식 먹을 때도 있는데 그러면 밥 양을 엄청 조금 먹고 반찬을 많이 먹고 아니면 샐러드를 먹거나 요거트에 풋사과 하나 잘라서 먹어요 아니면 닭가슴살이랑 볶아서 먹던가 그러고 군것질도 진짜 안 하고 만약에 빵이 있어도 아침으로 몇 조각만 먹고 그러거든요? ㅠㅠ
제가 생각하기에는 다이어트하기 전보다 적게 먹고 조금 더 움직이는데 살이 너무 더디게 빠져요 살이 빠지는 날도 이것만 먹고 버틸 수 있다고? 싶을 정도로 조금 먹는 날에 0.2kg 빠지고요 ㅠㅠ 그렇다고 너무 적게 먹을 수가 없잖아요 그리고 물도 많이 먹어요 ㅠ

제가 뭐 어떻게 해야하죠...? 운동은 며칠 8월까지는 한 시간씩은 하려고 했고 현재는 그냥 앱에서 시키는 것만 해요 남은 기간동안 무조건 살 빼서 44kg 만들어야하는데 조언 좀 해 주세요... 운동은 늘려도 별로 다른 효과가 없는 것 같고 식욕만 더 생겨서 식단으로 빼고 싶어요