다이어트

Q.보통에서 마름으로

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158에 53키로로 뚱뚱한편까지는 아닌데
겉보기엔 마름인데 내장비만 때문에 53키로가 나가요ㅜㅜ
혹시 저정도 체형에 다이어트 성공하신분 계실까요?̊̈?̊̈

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댓글리스트

이야오오오오오
09.17 03:55
저도 158인데 정말 많이 나갈땐58까지 나갔었어요 1월부터 다이어트해서 현재는50-51을 왔다갔다하는데 잘챙겨먹고(탄수화물은 줄이고 단백질은 꼭 먹고 채소는 매끼먹으려 노력)
운동 꾸준히(달리기/걷기/계단오르기/스쿼트/플랭크 등등)하니까 빠지더라구요
저는 온몸에 골고루 지방이 있던 편인데 전체적으로 감량이 됐어요 아직 목표체중까진 남았지만 길게보고 살살 건강하게 하려고 노력중이에요
키가 작아서 그런지 1,2 키로도 차이가 많이 나더라구요 건강하게 다이어트 꼭 성공하세요!!
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