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  • 화이팅공쥬
  • 입문2019.09.09 09:20224 조회0 좋아요
Q.보통에서 마름으로
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 53키로로 뚱뚱한편까지는 아닌데
겉보기엔 마름인데 내장비만 때문에 53키로가 나가요ㅜㅜ
혹시 저정도 체형에 다이어트 성공하신분 계실까요?̊̈?̊̈

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  • 화이팅공쥬
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지존
  • 이야오오오오오
  • 09.17 03:55
  • 저도 158인데 정말 많이 나갈땐58까지 나갔었어요 1월부터 다이어트해서 현재는50-51을 왔다갔다하는데 잘챙겨먹고(탄수화물은 줄이고 단백질은 꼭 먹고 채소는 매끼먹으려 노력)
    운동 꾸준히(달리기/걷기/계단오르기/스쿼트/플랭크 등등)하니까 빠지더라구요
    저는 온몸에 골고루 지방이 있던 편인데 전체적으로 감량이 됐어요 아직 목표체중까진 남았지만 길게보고 살살 건강하게 하려고 노력중이에요
    키가 작아서 그런지 1,2 키로도 차이가 많이 나더라구요 건강하게 다이어트 꼭 성공하세요!!
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